Зебра

Может мой пост будет жестким, но очень прошу не обижаться. Я не ставлю цели кого-то потролить. Обратите внимание на аватарку и ник автора поста (автор поста, ты тоже обрати внимание)! СЛАЩАВО, инфантильно кукольно приторно. Мало ли что она пишет тут. Явный сигнал тревоги в подаче ещё до поста. Имени и фото - достаточно! Теперь обращаюсь к ребятам... чтоб мою правоту подтвердили или опровергли: И КАК ВАМ ДЕВУШКА С ИМЕНЕМ СЁСЯ? А ПРИ ТОМ ЧТО ЕЁ ВИДЕНЬЕ СЕБЯ - БАРБИ С ЧУПАЧУПСОМ НА РОЗОВОМ ФОНЕ??? ААА? кто увлекается психологией на продвинутом уровне - прокомментируйте мой пост или развейте тему.

Mr.Duos, избыток эстрогенов: угнетение выработки тестостерона, отложение лишнего жира по женскому типу, гинекомастия, депрессия и стресс, снижению либидо, нарушение половой функции. А вообще, если у тебя мало андрогенов - то много эстрогенов. Мало эстрогенов - много андрогенов. Это прямая зависимость. Так что если хочешь повысить тесто - понизь эстроген. Mr.Duos, откажись от алкоголя (пиво - ахтунг-ахнутнг!!!!), от сои - это минимум. а вообще ребята правы полностью на счет дробного питания белкового и базовых упражнений.

Sergei_MB, аэробные нагрузки не особо тесто повышают. а вот анаэробные - да. и мышцы у тебя растут хорошо видать от того, что генотип хороший или же ты не исчерпал их резерва. гипертрофии их подвергнуть оч сложно. вот и выскакивают ребята из застоя на АС. ИМХО на счет адаптогенов: для тех у кого свой тесто на максимуме - бесполезная шняга. А от ребят хорошие отзывы о трибулусе слышала. Автор темы, у тебя скорее не тесто понижено, а эстрогены повышены. Ты лучше борись с эстрогенами.

DEPP, + 100500)))) Dusser, а чтобы ребята тебе дали толковый совет, нужно на видео снять как у тебя это вообще происходит и нам дать на рассмотрение. по факту надо работать, по факту.

Приятный собеседник - не тот, кто много говорит, а тот, кто умеет слушать. Для того, чтобы оставить приятное впечатление о себе после беседы, стоит быть заинтересованным слушателем. Если вопрос стоит в том, что сказать нечего - задавай вопросы. Изобрази интерес к проблеме человека и спроси его о ней. Только в глубокие личные дебри человеческой души насильно лезть не стоит, правда. О том, как это сделать красиво - труды психологов в помощь. Если же дело исключительно в собственном комфорте, и раз ранее проблем у тебя не было с этим - просто пережди этот момент жизненный. Вероятно твоё эмоциональное состояние не готово на подвиги. И не надо его мучать и ломать. Удовлетворения всё равно не получишь.

DEPP, ну ты же видишь, около ника значок??? символ женского начала) девушка я.

пресс покачать в любом случае не помешает) не она так следующая увидит мускулистого мальчика - и слюнки потекут) гы-гы) харэ себя оправдывать, соблазнители, блин. самосовершенство - это не только умение трепаться. и кстати, МеДВэДКооо ООО!!!, у тебя есть девушка постоянная? если нет, то что ты можешь говорить об ОТНОШЕНИЯХ. разрушить не поздно никогда. а вот работать над их сохранением - другое дело. если есть, то почитай свои переписки в соц сетях) отбросив возмущение, которое я вызвала.

zerom65, запомни раз и на всю жизнь!!! - жизнь в сети и жизнь в реальном мире - разные! что она там пишет кому - не важно. поверь. это не измены. она дарит своё время тебе. она дарит себя тебе. мальчики и девочки, а давайте сейчас без всякого самооправдания просто возьмем и почитаем свои переписки в социальных сетях. ток забудьте, что вы - это вы. я готова дать голову на отсечение - у каждого есть скелет в шкафу. и вторая половинка каждого из вас, покапаясь в ваших сообщениях, найдет что-то цепляющее. нет исключений. просто мы кидая какую-то фразу очередной раз, не думаем, ибо она для нас ничего не значит в действительности. так что харэ тупить. всё у вас в поряде. поверь. и ещё там проскочили слова "сильной рукой" и "прессик" - не кажется ли тебе, zerom65, что надо бы тоже подкачаться? ммм? не удивительно что она с ним воркует в онлайне. ей этого хочется. но т.к. любит тебя - она не нашла красавчика из своего города, а довольствуется общением на расстоянии, просто потому что ей нравится тело красивое. но она как любящая и верная, позволить себе измен не может. ЭТО НОРМАЛЬНО! я девушка, я сама такая. и повторюсь: у каждого в шкафу есть скелет. займись собой, если не в тягость. а вообще просто забей. мы, девушки, не полигамны. успокойся. уверяю, ничего криминального нет.

Felister, для новичка ты сейчас говоришь о мифических вещах) дай ему лучше из своего арсенала какие-нить классические вариации день -жим, день -становая, день -присед. будет сто пудов полезнее

Sarcazm, если ты хочешь иметь то, чего никогда не имел, то должен сделать то, чего никогда не делал. в какой-то степени, я - пропагандистка, но прошу тебя не просто прочесть мой пост, не пытаться принимать, и уж тем более не думать над ним!!! просто попробуй. ты пытаешься найти моральное и духовное удовлетворение, но судя по всему твои методы поиска - хрень. ты действуешь однобоко. ты не сможешь успокоить ум орудуя им же!! отдайся спорту. не думая. просто попробуй. ты ничего не потеряешь. если очистить и укрепить дух умом не удается, развивай его телом! просто пойди и начни. попробуй. что угодно. банальный тренажерный зал. у железа есть своя философия и свой шарм - как ни глупо звучит. займись телом. уверяю - процесс поглотит всего тебя. это испытала на себе я, мои друзья, мои знакомые. если ты хочешь иметь то, чего никогда не имел, то должен сделать то, чего никогда не делал. будет тяжело и больно - в спорте так всегда. но спортивная боль - самая приятная. ты начнешь чувствовать, твой дух оживится. и дальнейшие советы относительно того, что делать - не буду иметь смысла. ты изменишься. и уже никогда в твоей голове не возникнет нынешних мыслей. а пост позже свой перечитаешь и не поверишь, что написал его когда-то ты. просто попробуй. хотя бы 1 месяц. ты ничего не теряешь!

Насчет гинетического материала: предпочитаю светловолосых и светлоглазых, крепких ребят. Сама я светлая, и считаю, что славянский тип внешности мешать ни с чем не стоит. А вообще - качата, я вас любу! сила правит миром)

Костян94, вот форум. там есть архив программ, и вообще там народ дофига программ выкладывает с комментариями, и про питание перетирают - зайди глянь http://www.bodyforum.ru/

kirill91, я тренеруюсь в подвале, где помимо лифтеров, билдеров, жимовиков и пр. занимаются бойцы. даже есть комнатка отдельная для них без железа и с грушей. в дни легких трень, они после силовой ещё там отрабатывают удары. мне кажется, что мой зал не единственный такой в стране, и реально найти нечто похожее в твоем городе. т.е. тут автоматически кач - на первое место выйдет, но поддерживать форму бойцовскую можешь спокойно. нагрузку правда тяжело варьировать... но тогда можно программу сделать сплитом, например: пн. грудь-спина тяжелая ср. ноги тяжелая пт. грудь спина легкая + муай тай пн. ноги легкая + муай тай ср. грудь-спина тяжелая пт. ноги тяжелая ну пример сплита вообще с потолка, ну если подумать, то можно нагрузку раскидать граммотно.

Egorkaa, ты идиот. мозги нужно не дочери вправить, а тебе. вторгаться в чужую жизнь ты не имеешь никакого морального права. вот представь: сейчас у этой девушки появится мужчина и решит, что ты больной, и что тебя должен мужик трахнуть, чтоб мозг на место встал. никакого права решать что человеку необходимо ты не имеешь. и тем более действовать во имя перемен в её жизни.

Sergei_MB, я тебе отвечу. Я 9 месяцев работала без выходных (т.е. на 2х работах), до 7-8ми вечера. Приходила домой, меняла сумку на спортивную и в 9 вечера приходила в тренажерный зал. По-хорошему могла и до 10ти укладываться, но я не спешила и размерено тренировалась до закрытия. В 11 (редко в начале 12го часа ночи) я была дома. А в какой-то период я в 8 утра уже была в тренажерке. И к 10 уже на работе. Отсутствие времени - самая глупая отговорка. Остутствие денег - тоже! Вечером мне звонят друзья, зовут в кафе. Я отказываюсь потому, что иду на тренировку. Экономлю на 2-3 походах в заведение ииииии вуаля! - деньги на следующий месяц в клубе у меня уже есть!