Как быстро набрать мышечную массу?

[Sarcazm 0]

75=)

[wow 0]

Дружище мой тебе совет. Забей на все что написанно выше. И особенно на форумного женский половой органбола Кольта. Я их с Гордом и Алексом ммэном когда нибудь с форума выпру.

А по теме. Погугли белковые коктели. Их готовить очень просто. Из подручных средств в холодильнике можно сделать офигенное белковое меню. С протеинами и жирами. Дофига моих кентов отходила в качалку. Были дрыщиками по 60 кг весу и росту 160-170. Стали по 80-90 и ростом 180. Мышычное развитие сильно вытягивает рост. Да они пили специальные белковые коплексы. они дорогие. Насколько они вредны - хрен его знает. Но накачались они примерно за 3 месяца. С дрыщей до качков.

Я тебе на личном опыте советую так как не одну собаку съел. Лучше делай коктели сам, будешь хоть знать что они 100% безвредные. И качай мышцы быстрыми монотонными движениями. Т.е. Скажем для накачки рук встань в пол метре от стены и руками бросай быстрыми движениями мячик. Видел как боксеры бьют по маленьким грушам отрабатывая скорость удара? Вот это тоже самое. Если интересны остальные подробности пиши в личку. И забей на этот форумный флуд.

П.С. почитай книгу Михаила Веллера "Приключения капитана Звягина" и особенно главу "Некрасивая"

че ты за членню несешь?

[kirill91 0]

плохо вы ебанутые

[AlkoVegan 0]

Ребят, дека декой а как на счет пищевых добавок на усвояемость. У меня друган постоянно берет оргонайт, нашел тут https://overview-sales.ru/orgonayt-kontsentrat-dlya-uvelicheniya-myishechnoy-massyi/ , не пробовал ни кто эту добавку? Может что подскажете??