Только через челлендж, борьбу с самим собой, то есть говоришь себе "я могу наделать в штаны от страха и стеснительности, я могу упасть в обморок когда к ней дотронусь, но я это сделаю, даже если это и случится, я это сделаю, иначе я умру девственником" и делаешь. поможет.
в смысле, если ты общаешься - ты будешь другом. если ты соблазняешь, то там совершенно другое. создай тему по правилам, с конкретным описанием ситуации, хотя бы одной.