darova vsem prisytstvyushim) ya iz Beer shevi ezdit mogy kyda ygodno i takoi vopros esli net treningov to pochemy bi ne sdelat samim po knige xotyabi tam mnogo ypragnenii i podxodov kotorie nado ispolzovat, i ya ne dymau chto kagdii kotorii chital ety knigy sdelal xotyabi poloviny ypragnenii v odinochky...., vivod NYGNO SOBIRATSA VMESTE, a gde et yge melochi